如何花最少的钱，并且在短时间内增加营养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:36:36
如何花最少的钱，在短时间内增加营养，开黄、绿钻的我知道，就不要说了 呵呵，关键是少花点钱
晕，补充一下，我问的QQ空间的问题，在补充一下，黄钻一个月三元就可以了，但是一个月只加一次100点，慢

人的营养主要分为：糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素这几类，加强营养要看你现在缺什么。下面我把几类给你说说。
糖：最简单了，面粉就可以了。
蛋白质：肉、蛋、奶
脂肪：植物油
维生素：水果、蔬菜，当然要有选择，补充Vc就用猕猴桃，其它的我就不多举例子了
微量元素：要具体对待了，比如补锌，要多吃鸡蛋黄。
用这些天然食品，要比用补品效果好的多，而且价格可以忽略不计。我是学营养的，告诉你吧！螺旋藻等氨基酸类营养品的补充氨基酸的作用，绝对比不上二倍重量的瘦肉、蛋清或者6倍重量的大豆，市面上的营养品全部是骗人的，买一次就上一次当。

黄钻，到www.taobao.com去买4.5元就OK了

我也想知道。有满意的答案告诉我一下谢谢了哈哈

喝牛奶..吃米饭 蔬菜