请问怎么才能不梦遗，经常梦遗是什么原因，对身体有害吗

关于梦遗

　　男孩们有时会在睡梦中射精。通常就说"梦遗了"。梦遗的科学名词是夜间遗精，就是指在夜间的射精。
　　一个成年男子可能会梦遗，但这种情况更经常地发生在青春期的男孩们身上；并不是所有男孩都会在他们一生中的这一时期梦遗，但很多人是这样。经常手淫的男孩可能比从不手淫或难得手淫的男孩梦遗少。不过，即使是手淫的男孩也常发生梦遗。
　　很多男孩的第一次射精是在梦遗过程中。如果你不了解梦遗，并对这种情况可能会发生在你身上这一事实没有准备，那么一次梦遗就会成为一次困惑的经历。很多男孩起初以为自己尿床了或是流血了或其他什么东西把床弄湿了，后来才发现弄湿床的液体像牛奶那么白，不是血也不是尿。梦遗可以发生在你睡着的任何时间。如果你睡一个午觉，也可能会梦遗。但是只有在你睡着时才会有梦遗。你醒着的时候是不会射精的，除非你决定要这么做。你也许有一次完全自发的勃起，但你不会射精，除非你用手
　　淫或性交的方法成心想射精。
　　无论男女人人睡觉都做梦。即使你并不记得自己做梦了，但你还是做了(这一事实是科学家们通过研究睡着的人的脑电图后发现的)。但梦遗这个词并不是指你在夜间遗精时做梦，它只是注明梦遗是在睡眠中发生的，或至少发生在似醒非醒阶段。在你夜间遗精的时候，你可能会"色情的梦"。许多醒来发现自己射精了的男孩回想起，他们所做的梦多少与性有关。但即使你没做色情的梦你也可能会梦遗。一个男孩无法阻止自己梦遗。梦遗不过是完全自然和正常发生的事，像手淫一样，是你的身体为腾空壶腹给新的精子让路的一种方法。
　　另外，应该坦然面对遗精也带来的烦恼，不必为刚刚换过的内裤和床单因遗精而留下斑渍而难为情，怕父母发现而忧虑，其实父母亲都是过来人，这件小事迟早瞒不过父母的眼睛，既然如此，你就大胆的去问你不明白的知识，不要难为情。关键在于你要有一个平衡的心态、放松自己。你已成为成熟的男子汉了。你完全可以料理自己，如果内裤、床单被遗精弄脏了，不要回避父母，自己动手，用加酶洗衣粉浸泡，然后去清洗，斑渍会自动消失。你也不妨碍每天睡觉前在床头准备些干净的旧床单或浴巾，或者卫生纸及小毛巾，以备“应急”使用，相信家长是完全可以理解和支持的，妈妈是不会责怪你的。因为父母都是过来人。他们都懂得这方面的知识，你可以