尝试喝酸奶，但总不成功怎么办！

各人爱好来的，喜欢才最重要。饮食时良好的心情也很重要呢！不要为了所谓的营养而强迫自己去吃自己接受不了的。那又何必呢～

酸奶经过发酵，其中的乳糖已经被分解，所以对东方人来说，相对容易吸收，因为东方人很多都是乳糖不耐受的。

我只喝酸奶,牛奶喝不来,觉得牛奶很腥,个人习惯啊

喝不惯就别喝呗

把酸奶拌上你喜欢的水果一起吃！也可以拌些全谷物食品例如：麦片 脆谷乐 燕麦 等！

牛奶和酸奶比较，我认为还是纯牛奶好，营养嘛那得看酸奶的加工的营养多少了.^__^ ·__· ￥__￥ （·__·）