酸奶什么时候喝最好,最有营养?

一般来说,应该是早上喝牛奶,晚上喝酸奶.牛奶不易消化,早上喝,一天都在运动,再说早上空腹,胃酸多,不宜喝酸奶.晚上不运动,喝酸奶有助弥补不运动胃酸的不足,助消化的.

酸奶早上喝可以增强阴道内的有益菌,预防妇科病但要先喝点温水.我一直在坚持喝感觉很不错