可以变回来吗?

可以的多吃些好的 每次按时吃饭 不求吃最多 起码要饱 一个月就能见效果了 最好多吃点 好的 有营养的 记得加分。噶

要看个人体质和对营养的吸收能力，怎么可以半年几乎每天都是吃一顿?现在开始要吃好睡好，健康的女人才最美丽！

保持营养摄入均衡充足,多吃点蔬菜,也要吃肉啊之类的...不要再吃泡面之类的没营养的或者是吃的很少.睡眠也要充足,可以在空闲时间慢跑啊之类呼吸新鲜空气.如果你已经成年了的话需要的时间可能要长一点,看你自己的保养了.以后记得不要这样哦~呵呵