最近总是忧心忡忡 各位帮我一把可以么

从您的言语中，我们可以感受到您是一个好学生，成绩很优异，在班上是前面的几名！而您现在的情况其实就是一个怕输的心里在作怪，正所谓是打江山容易，守江山难。
我给的建议是：1.摆好自己的位置，知道自己想要什么，只要今天我达到了我自己定的目标，那么就够了，可以开心了；2.把自己放低一点，不要总是把自己放在浪尖上，那样很累，前面不是说了吗？打江山容易，守江山难，那么我为什么不可以退一退，从第一退到第二，然后再从新攻城，那样您又会感觉进步的乐趣；3.您一定要清楚一点：您学习不是为了和谁挣第一，而是为了最终的金榜题名，有很多这样的情况发生---学校的第一名最后由于临场发挥不好而落败，关键在于心态。
好强是好，但是过了则不及，学着谦虚一点，低调一点，学会给自己适当减压，这些不仅现在有用，将来也有用！

你这是早期心理障碍信号。

由自卑发展到妒嫉。

每个人身上普遍都存在自卑感，适度的自卑是正常的且具有一定的动力作用，它可以推动个体去追求补偿，在某方面获得成功。可是，凡事都有度的限制，一旦这种自卑感无限蔓延下去，就会把人搞得心灰意冷、万念俱灭，原本正常的自卑感也就化成严重的“自卑情结”。自卑情节会严重阻碍个体正常地生存和发展，压抑人的潜能的发挥，使人生活的痛苦烦恼，甚至会使人产生心理疾病。

建议你适当的参加社交活动，锻炼身体，唱卡拉OK，为朋友喝彩。锻炼自己的交际能力，找回自信

这个世界所有的物质和财富就是一个大蛋糕，你一个人吃不完，为什么不把他分给你好朋友呢。

你目前是不是在学习上出了些问题呢？
如果我没有猜错，那你的种种焦虑担心是很种很正常的反应了
其实很多同学都曾经犯过这样的错误
当学习上遇到阻力的时候，总是担心只有自己特别笨
又碍于面子不想去向同学老师请教

从你的提问中看，其实你认为“问老师”是一个行之有效的学习途径对吗？
不然你不会特别怕其他同学去请教老师
既然是好办法，那么你也应该学着这样做
千万不要以为老师同学会认为你问的问题笨，或不愿意回答你的问题
对自己多一点自信，相信自己的水平和班上其他同学差不多
你不会的大家未必都会，也