还有没像仰卧起坐、俯卧撑这类可以塑造体型的运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 08:57:17

还有下半身的呢 不要忽略了 介绍给你 就是深蹲(蹲下起来的动作) 而且深蹲是比俯卧撑和仰卧起坐更好的塑身动作 它减腰 美腿 美臀 减脂 是男女皆益的好动作

最好的运动是游泳
平常在家里也只有这几种了