最近记忆力有所减退，身体也总是感觉很累，不愿意动，刚和我说完的是一转眼就忘了

睡的晚，睡眠质量不好，经常使用电脑这类带有辐射的电器，没有适当的锻炼或者根本不锻炼都会造成你的情况。

前两年我天天打游戏，哪儿也不去。后来明显感觉脑子都僵住了。

发现后我就每周都要固定锻炼，保证睡眠时间，而且看些需要动脑的书籍慢慢地开始好转了。现在又是生龙活虎了！

可能是心理问题
你得咨询一下
也有可能是亚健康
和睡觉有一定关系，不太大
试着换个环境

早睡早起，适当锻炼，放下心理包袱，相信会有好转的。