骑单车的问题~~~~~~!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 19:38:40
大家好,我先自我介绍一下,偶23周岁,男,2年前买辆小跑车,现在一直骑着它,听说常骑它也属于有氧运动,我有时候没事了就骑个40分钟以上锻炼锻炼,反正最后总能出点汗...可是有个问题也出现了,大家也知道吧,骑跑车的时候身体基本都要向前倾斜一点,我骑的时候总感觉上身一直在向下压,驼着背,毛着腰一样,每次骑完下车后总感觉整个人变矮了一样,是不是跟这个骑车的姿势有关系,总是这样骑是不是对身高有影响啊!!!!!还有骑这种跑车跟健身房的动感单车原理差不多吗?? 高手回答下,最好是健身教练哈哈,百分谢谢拉 ＾＾
http://www.bikes-china.com/picture/37200562215844.jpg(这种的跑车)

恩，每天骑跑车40～60分钟是一种很有效的有氧运动，能提高心脏功能，也能减肥哦！
骑车的时候身体要稍微保持一点紧张，不能悠闲自得的样子，身体太放松的话就有可能驼背。
骑完车后应让身体适当放松，可以做做挺背、扭腰、甩手等简单的辅助性动作。

正确的骑车姿势：身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。

其实每天骑车对身体是很好的`可以锻炼的`~也可以健身的```这个车很适合男人的~~请问你个子多高`~~~有175的话，那就没问题了`~骑车了之后回觉得矮```那是新理因素`~骑车和健身房的那个跑步机一样的`~只是跑步机好一点`~比车子效果好```

和姿势有关，不会对身高有影响，你一夜觉一睡就感觉良好了
和健身房的原理一样

人如果不挺着，就会感觉变矮了。像学舞蹈的就会显得高一样。
但不是真的矮亚。

只要你平时的坐姿和走路姿势正确绝对不会变矮，要挺胸抬头。姿势不正确就可能慢慢的变成驼背拉，所以好的习惯是很重要的。

有氧运动是指运动后心跳的频率达到？？（具体数字记不住了），如果运动后心跳很平稳，那就不算是运动。达不到效果