18能不能吃胶元蛋白？

呵呵，其实猪手的皮等等的都有丰富的 胶元蛋白，你这个年纪不用特别在意的去吃，在平时的饮食方面可以注重多吃点含有营养的食物就行了，猪手烧上了很好吃的！

应该可以 胶原蛋白不属于药物 它有保湿 滋养 亮肤 紧肤 防皱 修复的作用 虽然这么多功效 但是这样的滋补品也应该注意吃的分量 吃了多也是会适的其反的 MM

最好别吃，因为你的肌肤现在处于最佳状态，可以说根本不需要特别的护理，只要简单的滋润和保湿就可以了，如果你现在就吃胶原蛋白，反而给稚嫩的肌肤增加负担，"白"很大程度有遗传因素，不要过分追求白而忽略了自身的健康，一些美白的医疗机构建议也不要轻易尝试，如果做不好会适得其反，请慎重，健康的皮肤最重要！

最好别吃,你皮肤还很年轻呀.只要简单的护理就可以了,保湿和滋润就可以了!

能吃但是太早了

10种对皮肤好嘅食物喔..食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10 种：

1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。

3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.狝猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.番茄———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼———其中的欧米加—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙