些我今年16了175 还摸不到板一看到板就怕 我天天练也没什么效果,我能长好高 希望你们能帮助我 谢谢大家.

建议你种一颗树，从小苗时开始，天天去跳过它，等2年后， 也就是你18了时候，那颗树应该也不矮了，你要是天天坚持跳过它到时候你肯定能跳过更高的了

你还会长的，放心，练练弹跳力，就能摸到了。加油

加油，我相信你行

你以为你能nba ，cba我看你都没象！
不闲无聊啊你，为了摸个破板而狂练习，亚洲人就不适合打篮球，被误倒的小火~~~

如果那个数涨到10几米勒咋整？那不是练成绝世武功了？

天，那是锻炼不够。