有什么办法借除晚上的糊思乱想？？

最好的办法：找个女朋友一起睡，你都不会很胡思乱想了。

。。。。。有道理。

如下步骤：
9点之后就不要看什么令人兴奋的连续剧或者电影
大概10点多洗个热水澡
喝杯热牛奶，最好配点牛奶饼干。
听些轻音乐或者慢速VOA片段。
保证能睡好。。。

白天不要睡太多，早晨9点以前必须起来，最好7点以前就起来。活动活动也好

晚上想些事情是很正常的事情了
不过胡思乱想 一直这样的话就有那么点毛病了
你就可以自己订一个计划 每天晚上想什么的计划
或者就听着歌曲入眠吧

做点什么东西 比如看书 看电影 听歌