饭吃几碗最好?

吃饱吃好就行了

这个问题各有各的说法儿，就比如前面几位说的一样——七分饱、够了、二碗、一二碗、吃饱，我认为这样的说法的概念比较笼统，七分饱是个人的感觉，有的人七分可能正好但有的人也是七分的话那可能就已经吃多了或是还没吃够，有的人本身的饭量就很小营养跟不上再来个七分饱的话那岂不是更要晕？一碗或二碗，多大的碗呢？吃饱则是和长期以来个人的食量以及胃对食物的感觉有关系的，也就是说长期的胡吃海塞都把你的胃给撑大了，你觉得有七分饱了或已经饱了但实际上你已经吃多了。
最最最最最正确的——
在正常能按时开饭的情况下，在距下一次开饭之前差不多半小时的时候你觉得有点饿了就基本差不多了，要是到已经开饭了你还没觉得饿那一定你上回吃多了！

一般来说是要看是早饭还是中饭或晚饭的。最好的是早饭要少吃一点，中饭要吃饱，晚饭要吃少些。

要看你的饭量，七分饱最好，一般人都二两，既是2碗左右

吃七分饱为好

建议看些养生方面的书，有些时候事情没有那么绝对的