救命.我的罪恶感好重

我22岁了.有过几次恋爱.
其中有一个是到达同居的地步.不过已经分手了.
是她对不住我.我是男的.我的第一次是喝醉以后被她拿走的.
但是她不是第一次.我当时不知道的.因为她例假.闯红灯了.
她告诉我她是的.然后责任感上来.
后来就和她在一起了.再后来听说她跟我在一起之前.
为另外一个男生怀孕过.后来那个男的也找上门来了.
再最后一次我回家一个星期.她和另一个男的越轨了.
我一直没有揭穿.但是后来她自己坦白了.于是分手了.
前阶段见过她.幷一起吃了一顿饭.说了自己最近过得好不好等.
现在我女友对我很好.也很关心我.
我们精神恋爱的.我连她的手都没有牵过.相处快9个月了.
我有自己动手的习惯.她知道的.也不反对.她说心疼我.
甚是感动.我也经常想著她.然后自己手手.
但是这两天.身体起反映之后.有浮现前女友的场景.
包括声音.勾我的表情.动作.
我不敢告诉我女友.觉得罪恶感好重.这几天一直睡不好
我知道可能是前几天见到前女友的关系.
可是我很爱我现在的女友.我不会离开她的.请问.
要如何才能不乱想.或者.有什么办法可以让自己平静
很多人都说.女孩子很珍惜第一次.我想说.我们男的也一样...静候佳音.
我明天或者后天来采纳答案.
谢谢你们.分不是问题.我匿名是因为我级别太高.
实在不好意思问私人问题.我知道我这样想法不对
我自己也觉得很对不起现在的女友.
才来寻求帮助.
伱知道吗?我不敢告诉她...她还一直帮我营造手手的气氛.T.T
狂难过.我和现在的女友也是天天接触的.
她描述她的第一次也是被人抢走的.
我既怕伤害她.又怕自己乱想.我和她一直精神恋爱者.

救命.我的罪恶感好重 我的罪恶感谁懂？ 我好又罪恶感，谁来帮我？ 我现在好空虚，有一种罪恶感。 我的罪恶感过分严重怎么办? 我有一种罪恶感！！！！！ 我有点罪恶感 第一次之后的罪恶感` 强烈的罪恶感``````````````````` 我伤害过家人，怎么才能抵消我的罪恶感？