气血不足,平时都没有什么精神,谁能帮我呀!

多锻炼，比如可以每天清晨跑跑步，做做运动。要坚持。或者去报一个健身班。
平时多吃一些补气血的东西，比如红枣、鸡汤什么的。
注意营养均衡，不要喜欢吃的就吃不喜欢的就不吃，要什么都吃才好。
另外，如果你的胃吸收不好，就要注意养胃了。