总是很累？

多锻炼身体 ..

少看不良的东西 ..

要早睡早起 ..

习惯就好 ..

多运动，保持充足的睡眠，每天都运动，会好的

你最喜欢的事是什么?
去做喜欢的事
应该会有激情的
或者出去走走吧
总会好起来
还有阿
要不就去谈场恋爱吧
呵呵

你这是亚健康状态 建议你多运动 多补充一些能量 保持乐观的心情和态度来面对一些事物 希望你很快就能摆脱现状 加油 你一定可以的~！

你看看自己是否符合下面抑郁症的临床表现和诊断要点。如果符合，就尽快寻找专业人士的帮助吧。

抑郁发作(depressive episode):

临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。

情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

根据有无社会功能受损和精神病性症状，抑郁发作可分为轻性抑郁症或轻抑郁（社会功能无损害或轻度损害）、无精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显，但无幻觉、妄想等精神病性症状）、有精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显且有幻觉、妄想等精神病性症状）和复发性抑郁症（目前为某一型抑郁发作，并在至少间隔2个月前有过1次任何类型的抑郁发作，但从未有过躁狂发作）。

诊断要点：
心境障碍的诊断要点为：
一是抑郁症患者有一定的自知力，能意识到自己的情