总长口疮怎么办？

我25岁，蔬菜吃得不少，可是总隔三差五的长些口疮出来，还经常此起彼伏的，刷牙时候要是不小心碰到真是会疼死！有人说是缺乏维生素，也有人说是肠胃功能出了问题，我想请教一下这究竟是怎么回事，需要用什么方法改善呢？

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