我是玩极限运动的:自行车攀爬 我快19岁了 不知道还能玩几年 现在体力一天不如一天了 可能到不了20几岁吧

你才19岁就说体力一天不如一天了，别逗了，男人的黄金年龄是在20—26岁，相信你自己，你有的是时间去锻炼。

平时注意补充营养和休息，没事就去玩玩，玩之前记的热身
其实你还有很长一段时间可以玩的咯。国外的高手玩到30多近40的都有~别担心太多啦

你立体不行。你的运动需要大量体力。应该除运动之外多做点锻炼四肢力量的运动

具体时间我也不清楚 ` 每个运动有每个运动的黄金时期的``不过你说的 现在体力一天不如一天了 你才19啊``按你这样说的话 明年参加奥运会的运动员地一半以上退休了!!