男的17岁还能不能高吖
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 12:04:19
有人女都比我高 我很自卑 有什么办法能令我增高的吖 到了什么时候停止发育? 请大家帮忙
谢谢了
当然可以长啊 我有个高中同学 高中毕业的时候才163公分 现在大学毕业了都174公分了 你说呢
其实最好的办法就是保持良好的心态 如果你总是自卑的话就算你长高了 还不没法用正常的心态去面对挫折
再说了 浓缩就是精华 邓小平不是也不高嘛 你干嘛要自卑啊 多运动运动就是了 还有 其实男的喝多了牛奶也不是很好 年龄大了对身体就不好了
可以的!!!
平时多打打篮球多喝牛奶
还有多睡觉!
我可比矮 13岁了,才1.39呢。可我却不自卑
再说我还没呢
这是一个传奇增高的故事,希望能够对你有所启发。
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加,取得了显著效果。他自幼酷爱体育,可身材不高,因为他父母都是矮个子。他14~16岁,竟1公分未长,跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说,只要经常做些专门的练习,还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法,阿赫麦托夫每天坚持做两次——早晚各一次。经过几个月,第一年他竟长了8厘米;第二年继续锻炼,又长了8厘米;第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头,而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中,那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下:
1.慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。
2.单杠悬垂,身体放松。两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚,头向下垂。
3.跳起双手摸高,60~70次。双脚跳起摸高,2组,每组10次;单脚跳起摸高,左、右脚各2组,每组10次;每次小间歇5~8秒,每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体,则应增加高度。
4.登20~30米高的小丘,放松、加速、迅速跑下,重复3~4次。
5.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上,另一根固定在双肩,使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡,习惯后仍可睡得很香。
6.每周游泳2~3次,不要单纯追求速度与距离,而是在水中强调完成拉伸动作