下个月底要去西藏玩了想这个月补补身子，避免高原反应，应该吃些什么好呢？请大家给点建议，谢谢！

你不用吃的太好，因为西藏高原地区，在那血红蛋白会增生，血黏度会升高，营养太好，血黏度就更高，还是多吃些含维生素C，和叶酸多的食物，或带一些这类的药，地澳心血康，速效救心丸之类的药

0 0.. 你有去过吗？

我老爹去过一次差点挂了。你去医院问下吧
不是开玩笑的，医生会告诉你需要吃点什么的！那地方，不习惯的话
真的会顶不住的！

跑步，提升心肺功能
想避免高原反应基本徒劳，只能是减轻
去之前注意别感冒