人为什么会做恶梦？？这跟周围的温度有关吗？？

常做恶梦的原因不外乎两种:
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。

因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：

1、保持情绪乐观。

2、消除矛盾冲突。

3、改变依赖思想。

除去现实中各种精神压力的困扰外，你在睡前至少一小时左右应避免接触任何容易引起较大思想波动的书刊或影视节目，如一些惊悚恐怖的东西，而要让自己整个精神状态放松；睡觉的姿势方面，应当采取自己最舒展无拘束的姿势，尽量不要让任何部位有被压迫的感觉，尤其是手不要放在自己的胸口。