怎么能提高骨头的硬度呢？

武术硬功
用硬物拍打是排打类，属于外壮。单一的排打练习从长远来说是不好的，到了四、五十岁时恐怕会得关节炎之类的病，应该配合内壮，通过内壮功法来强壮身体内部，这样就可以了。（据考，这种方法中国人用了近3000年了）
但是一定要注意循序渐进和科学的方法。好身体比学会一、两门绝技重要。

骨头的硬度，在于你是否缺钙！！呵呵，开玩笑的。。。

这得看你想练某个位置了。比如，增加拳头的硬度。需要打沙袋，长久打沙袋，拳头会渐渐失去最初的疼痛，越打越猛。说明硬度和力度都增强了。甚至还可以，打出奇迹般的致命攻击。
练习铁臂功，经常打木人桩，长久练习，同上~和拳头一样。

其实身体健壮了骨头就硬了
如果一个人全身连点肌肉都没有
骨头碰到东西就会很疼
即使每天练也没有用
我练拳击 没有练过胳膊打树什么的
但是胳膊跟别人碰上他们会很疼
所以最主要的是锻炼身体
身体好了可以练习胳膊打树什么的
慢慢来

提高不了，这是生理问题.
简单的说，就把身体锻炼结实吧，这样，也有助于提高骨头硬度的.

适当对希望的部位进行刺激是正确的，但要循序渐进。
慢慢来吧，两个月小腿胫骨可以练出来。