我15岁...大家给出个法子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 14:55:20
我15岁,161的身高,53.5KG.....
马上中考要体检,时间很紧,大家给帮帮忙,出个法子..
我还在上学,所以要现实点的,那什么早晨晚上不吃是不可能的.妈咪老怕我营养不够..
大家说怎么办呢?

我楼上的办法听说过,可是没试过,真的管用吗?

有时候我觉得还是正常吃饭,多运动就可以了
你不胖!

先用[身高(厘米)-体重(斤)]×0.9=标准体重(算出来是公斤的) 超过20斤算肥胖]的方法来测测吧！

1：连续利用三天来作减肥日，三天之内只吃苹果，别的都不吃，饿了就吃。这个方法很有效。也算是较快速的。
2：早餐和午餐只喝牛奶，晚餐吃一些较为清淡的。
3：每天喝3升加了柠檬的水（平时可以用矿泉水瓶随身带着，想喝就喝上几口。3升水里加上一个柠檬榨出来的汁。

希望你能早日成功！

「知无不言.言无不尽.百人誉之不加密.百人毁之不加疏.」-- 诸葛廷栋

什么意思？你要减肥呀？
不胖啊！正长身体 呢！别胡闹！容易出问题，要减得再等两年！

...够肥的啊.

你这样的个子不胖啊