谁能教我健肠胃的好办法？

首先你要有个合理的饮食习惯,少吃多餐,一顿不要吃的过饱,在包里准备些热量比较高的食物,如巧克力,补充热量很快
容易拉肚子,建议最好忌吃太油腻,生冷,辛辣刺激的食物.少吃或不吃含粗纤维重的蔬菜,芹菜,韭菜
你可以多吃,芍药,怀山,等一些建脾胃的食品,有些养生网上都有介绍,不过你还是需要在医生的建议下吃,因为脾虚,胃虚,是要分,阳虚和阴虚的,故不能随意乱吃,那样会得不尝失的
建议去看看中医调理,最好不要长期吃西药,西药在病症发作的时候起到治疗的效果,但是有一定的副作用.但是调理还是中药比较理想.
希望能帮到你

你看过医生吗？以我的经历就是胃病，应该吃健聛健胃的食物，比如薏米、山药、红栆煮粥是养胃健聛最好的。你不防试一试，要经常吃。

不吃生冷的食物，不要一会吃凉的一会吃热的，要是这样还不如一天全吃凉的东西，或是一天全吃热的东西。

早上起床后喝一杯温开水冲的蜂蜜水，很养胃口的！