请教吃什吗蔬菜可缓解前列腺病

不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食青菜水果，减少便秘的发生，必要时服芝麻，或麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

戒口。除不能吸烟（如果戒不了就尽量少抽烟）、喝酒、吃辛辣（如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾）和煎炸、烧烤食品外，还要戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类（包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类，菇类食品会发）、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。忌吃一切补、发、热气的中药。病愈后还要戒除上述产品三个月，以求巩固。此为面疗，注意全身阴阳，又照点，不吃不利前列腺康复的食物。可以吃的肉类有瘦肉，猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑,鸽子,蛇肉、猫肉、牛奶等。蔬菜除了韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜外其他的蔬菜都可以吃。水果除了荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝外其他的水果都可以吃。五谷、薯类和豆类食品都可以吃。海产品的动物不能吃，但植物可以吃，例如发菜、紫菜、海带可以吃。

推荐番茄，番茄含有大量的番茄红素，它可以消灭多种危害人体的自由基，是一种强力抗氧化剂，其功效远胜于其它类胡萝卜素与维生素E。临床观察发现，番茄红素有助于预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。如果不喜欢吃番茄，可以直接补充专门的番茄红素制剂。

最新研究报道：
1. 一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中，只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素（每天6.5毫克以上）与服用最少者相比，可以减少21%前列腺癌发生的危险。这一报道认为番茄红素是重要的预防前列腺癌的东西。报道还称每周服用10份者比服用1.5份者前列腺癌发生率要低35%。当研究只关注那些进展性前列腺癌，大剂量服用番茄红素者明显降低86%的危险性。

2. 还有一些研究证实番茄红素可以帮助治疗前列腺癌。以前的一项实验证实，在26例前列腺癌患者中随机接受番茄红素（每天服用两次，每次15毫克）或者不服用，维持3周(前列腺癌术