请专家帮我解答?

诚如诸君所言，你这是包皮垢，没有什么好担心的，但是也不可以听之任之。不然有可能会得尿道炎，严重的会影响以后的性生活甚至诱发癌症，这并不是危言耸听。
解决的办法也很简单，就是注意个人卫生，天天洗！如果你的包皮垢特别厉害的话也可以考虑进行环切术。但是拘你所说我认为你除了包皮过长之外还有上火的内因。你要注意多吃蔬菜，特别是竹笋，香菇，苦瓜。尽量不吃燥热的东西，如羊肉，海鲜之类的。