请问如何把一个文件或文件夹彻底删掉呢，让数据恢复软件也找不回来，请高手指点！

呵呵，楼主想搞破坏啊。
可以把数据完全删除，安装江民杀毒软件，自带粉碎机。选中要删除的文件，右键（粉碎).然后新建个同样的文件，然后注销重启。保证在也找不回来了。

不大可能，江民专门有一帮人干这个，花点钱，就算格式化过或者有坏道的硬盘都能拿出数据来。

去下个文件粉碎机可能可以吧

可以
删完后
再放些相同名字地空文件

其实就算你把硬盘格式化27次还是可以还原的,像楼上说的,下个粉碎机试试吧.要不就干脆换块硬盘蒙过关算了.