急！初三或初三以上的进来一下好吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 17:47:13
我们面临中考，到时候体育一定要拿满分才可以，
现在每节体育课都要有恐怖的魔鬼练习，
8圈连续跑，可是我到第6圈就感觉要死了一样，
而且一想到体育课就腿发软，
怎么办啊，谁可以告诉我缓解的方法，让我不要那么怕上体育呢........
PS：我现在是真的害怕体育课，每次体育前一节课我都头脑一片空白，只想到要狂跑我就发抖，怎么办啊，救救我啊！

不要告诉我怎么逃避，告诉我怎样解决好吗？？？？
跑之前是不是不应该吃东西呢？
另外，瘦的人跑起来是不是要轻松些呢？

我以前也很害怕体育的.
后来去练习了跆拳道.
虽然没变厉害多少,但是我学会了怎么跑步.
我跑步的时候都是早上4点半呢...
喝一杯水.就去跑了.
跑的时候注意,呼吸要均匀,尽量有节奏,能多慢就多慢.
抱怨累只能在心里抱怨,因为讲话超消耗氧气.
我一跑就是20圈800 米的,呵呵.
然后就是心理的问题了.
你不要想着8圈.你可以定好多点,骗自己说,到那就跑完了,再坚持会.
这个方法是马拉松运动员经常用的哦.
跑前深呼吸.跑完也要深呼吸,不然肺会疼的.
多练练,8圈不算什么的.
加油~~~

找医院开假条

老师不会让你过不去的
一般都是严点
但是最后都是给合格的
跟老师关系好点
会来点事 就可以了

你要是中考考不好
学校也有个升学率 毕业率只类的跟着
所以放心吧

每天坚持做100~200个深蹲，以两个月以后跑步就不会太累，就算累了，马上也会好起来，我以前体育很差，后来假期我妈叫我天天做深蹲，腿酸了，疼了也不准停，这个学期蛙跳同学累个半死居然我不累

这一届不是和不合格的问题，我们是50分的体育加进中考总分

跑的时候注意,呼吸要均匀,尽量有节奏,能多慢就多慢.
抱怨累只能在心里抱怨,因为讲话超消耗氧气