便秘怎么办?急·！

有两个小偏方你可以试试：
一：茶叶3克，蜂蜜2毫升，开水冲服，每天饭后一杯。
二波菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜，猪血同煮，加盐后，喝汤。我从书上看到的，你可以试试。
还有就是尽量不要吃果导片和去火的药物，因为当时可以看见效果，可是时间长了以后会引起排便更加困难。

常吃香蕉，多喝水，主要是保持良好的习惯

晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，我就是这样的，每天一至二次大便,试试看吧。医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁润肠丸试试看，不贵也很方便。

多吃水果 每晚吃一个苹果梨 香蕉治便秘效果不错的

想从根本上治疗,你则要用中医方法治疗,对其身体综合调理,要以凉血润燥,这才是根本上治疗

吃泻药多了就会损伤肠胃。一定要停用，时间越长越不好，刚停的时候排便特别没有感觉，切忌特别用力，不要着急，多吃蔬菜水果，慢慢调理，实在不行就用开塞露，每天按时去厕所蹲一会，找找自己主动排泄的感觉，时间长了就会慢慢好转的。