秋季吃什么对身体好?

多喝些清润滋补汤......权威 mbti测试

秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。

平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，故秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物，也可食用人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等益气滋阴、养肺化痰的保健中药制作的药膳。

在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒滞体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。

本草纲目上说 在秋季比较适合吃酸的水果

不知道你喜欢喜欢吃酸的

按照中医理论，秋季是对应肺这个器官的。秋季的气候特征是燥，因此要以“润”为主。应避免冷、凉性食物，多吃蔬菜，粗纤维食品。每天早上喝一杯蜂蜜水，润肺排毒。

秋天是应该润燥的季节，如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜，梨，银耳等等，不易吃辛辣刺激，辣椒，葱，姜，蒜，韭菜，花椒等。

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回答者：jingdagifts - 试用期 一级 9-11 11:58
按照中医理论，秋季是对应肺这个器官的。秋季的气候特征是燥，因此要以“润”为主。应避免冷、凉性食物，多吃蔬菜，粗纤维食品。每天早上喝一杯蜂蜜水，润肺排毒。
回答者：yangjacky168 - 举人 四级 9-11 12:00
本草纲目上说 在秋季比较适合吃酸的水果

不知道你喜欢喜欢吃酸的
回答者： jxg661130 - 状元 十五级 9-11 12:18
秋天是应该