东方宗教重是说众生一体的，我有疑问

修行不够

这是你执着自我。
佛陀说世界上的一切现象归纳起来是四种，我相、人相、众生相、寿者相，也就是人、我区别产生有我，有我的身体，有我的意识......
打个比方，我们的整个身体是宇宙，那么每个手指就是每个人。
伤害别人就是伤害自己，原理如上，但在生活中，以报应的形式出现，就是伤害了别人，别人一定会回报。