UC知道谁能教教我怎么跑3000啊~~以前没跑过的
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 12:05:58
我是初二的学生~~还有15天运动会~~老师让我跑3000~晕,谁能教我下怎么能跑好啊,我的身体素质不是很好的~~
初二..素质不好.跑3000M,不可能,我高中生跑800M都吃亏,你不要去跑了..会引起心脏问题的..努力能跑多少是多少,剩下的走完或者放弃,不要去卖命
先跑800，后在加强跑1000，1500，……身体不好还是不要勉强，尽力就行，一定要作好充分的热身运动。跑完后心脏可能会很难受，不要喝水，对心脏有害