喝过苦瓜汁的进来下

如果你是寒性体质，千万别尝试这个，整天拉肚子可够受的。

如果体质很热，吃苦瓜的减肥效果就很好。强烈建议用苦瓜减肥！

简单的说，体质越热的人，吃苦瓜减肥效果越好！

热体质的人代谢旺盛，容易便秘，吃苦瓜的话能够使脂肪和垃圾排出得顺畅，体重不减少才怪咧！

何况肥胖本来就不是吃得太多，而是排出太少造成的。

如果你喜欢喝凉水，就是热体质；喜欢喝热水，就是寒体质啦！很容易判断的。

我的体质比较中性，喝过大概1个月的苦瓜汁，不过喝得很少，而且也没有节食，每天该吃多少吃多少。1个月只少了3斤……而且那个苦涩的味道真是忍无可忍啊……

后来看医学网上说，一根苦瓜中含有的苦瓜素是很少的，也就是起码一次要吃3根才会有作用……我一次吃半根就哭爹喊娘了，一次吃3根还不如让我每天绕着北京五环跑一圈算了……

当然，如果一边喝苦瓜汁一边节食又另当别论了。因为就算只节食也能很好的减轻体重， 加上苦瓜自然效果加倍！

吃的少，排的多，体内积攒的能量也就渐渐转让给抽水马桶啦^_^

苦瓜与其说能减肥不如说是通过降火，让人体分解和排除脂肪物质的血气能量加强，来间接减少脂肪。

这样人体内的垃圾少了，体重自然会下降，人也就会瘦下来了。

不过只要你每天摄入的能量不减少，譬如糖、蛋白质和脂肪在消化系统中仍然会被小肠吸收并部分转化为脂肪存储在人体组织内部，就算大肠有把所有小肠转送来的脂肪全部都排干净，但是你以前积攒的脂肪还在身体内没有被消耗，最多只是保持现状，不继续胖下去而已。

最后希望你减肥成功！！！

唉，跟你说吧

苦瓜不减肥的
参见我以前的回答……

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要吃苦瓜的话生熟都可以

熟吃比较吃得下，还可以凉拌的

凉拌苦瓜是小舞教的：
苦瓜切成片，放开水里烫一下，捞起来用冷水冲到凉，然后放醋腌。早上做到中午就好了，竟然一点不苦，又是我稀饭的醋和苦瓜，很fan~

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