还有一个月就要校运动会了，此时的1500米该怎样训练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 01:23:36

可以开始不要跑那么多。
慢慢的加起来. 比如第1天跑500米.
过几天加到1000米.
慢慢的来. .
还有.跑之前最好要做热身运动. 不然容易崴脚.和肌肉拉伤

慢慢来!当你跑不动的时候你就要想成功时的喜悦!那是你最大的动力!只要坚持你会成功的!

训练耐力是最重要的

每天早上跑100米。。。。

3000米！！！！！！