UC知道晚上经常说梦话
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 12:51:22
我今年23岁，大三学生。晚上的时候经常说梦话，而且声音非常大，经常帮舍友吵醒。这让我很苦恼，生怕会不会说错什么话。这种情况小时候就有了，记得高中那下，精神压力很大，晚上的时候经常会说梦话，而且声音很大，甚至连隔壁房间的人都会帮他吵醒。还有几次梦游的经历。家人都说可能是遗传的原因， 因为我妈妈也经常说梦话。也有可能跟那次经历有关系，有次晚上睡觉的时候，很想醒过来，但发现口部好像被蒙了什么东西，又很快的睡着了。第二天家里的东西就被偷了，少了一台笔记本电脑和一些钱。这次经历我一直都不敢说不来，想想就觉得可怕。现在住在宿舍里，四个人住一起，又说梦话，有时候还会突然从床上坐起来，舍友说我基本上每天都要说梦话，真让我苦恼。请问有没什么解决的办法？谢谢了。
可能是压力太大了，睡前可以喝些牛奶，或泡脚冲个热水澡，可缓解压力
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
上面有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。
要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。
大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休
息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言
语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。
睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！