一天睡5个半小时够吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 15:47:23

我是一个大学生我现在每天差不多1点睡觉（有时在晚点）早上7点左右起床（但我要求更早）你们说这正常吗？我中午有小憩15分钟的习惯

看年纪 20岁以后5小时足够了午睡15分钟很好.

毕竟这个年纪已经不在长身体, 只要自己觉得精神可以就行

看来你很努力哦.身体素质好的话没什么大问题,不过长时间的熬夜容易有虚火.身体抵抗力下降.所以不要长时间的那样.别太累了.身体是根本哦

其实是不够的,白天会有点精神不振~短时间还可以,时间长了对身体不好,一天最少保持7小时才正常.

这样不好，睡觉有时间段的，如果12点开始睡，那睡到三点就够了~那段时间是人的熟睡段。