我是一个比较胖的初三男生现在在学校吃中晚餐，我想请问营养师：吃怎样的早餐既营养又不发胖？谢谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 05:01:27

早上你尽管可以放开的吃哦，最好比较全面营养些，水果一定要吃个，还有玉米粥也要喝（偶就是喝，对减肥有好处。呵呵）还有喝青汁加酸奶哦，其他的就看你学校饭食了，提醒下别吃很油腻的事物哈，最好是清谈点的，对你的胃也好。

早餐是三餐中最重要的，所以早餐一定要吃好一点，没关系的，不要怕胖。晚餐少吃，睡觉前一二个小时不吃东西就可以了。

吃早餐不会发胖的哦，牛奶，面包，鸡蛋、豆浆什么的，都不错，晚上睡觉前个小时尽量少吃，运动一下

我是一个比较胖的初三男生现在在学校吃中晚餐，我想请问营养师：吃怎样的早餐既营养又不发胖？谢谢谢！ 我是一个比较害羞的男生 我是一个初三的学生，在体检的时候发现我有小三阳，我现在不知道怎样做． 我是一个初三的学生,我想要报考长郡中学可是我现在在耒阳我该怎么办? 我是男生,19岁,比较胖,怎么样减肥,能在一个月内有效? 我是一个读初三的中学生，中、英、数三科主科比较差，请问在这最后一个学期里，在不影响别的科的情况下， 我喜欢一个初三的男生!!! 我是一个比较斯文的男生,现在戴蓝色眼镜,想换,不知道戴什么颜色的好呢? 我现在初三，喜欢一个我们学校高一的男生． 我是一个腼腆的男生，比较内向，怎样才能找到女朋友？