UC知道跪请求救：我怎样才能把心调整好？我不知为何每遇一件事就特别紧张！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 00:50:22
我不知为何每遇一件事就特别紧张比如，每次在酒桌上心就一直跳个不停，嗓子就会特别干，就想吐，每次和别人喝酒心就一直跳个不停，嗓子就会特别干，想与别人说话时就想吐，等到散场之后心就会平静下来了。在其他场合也是这样，初次见个生人心就一直跳个不停，与别人说话时嗓子也会特干总想吐。像我这种情况是怎么回事呀？我知道就是太紧张的缘故，但总是克制不住自己，怎样才能不紧张呀？怎样才能在各个场合做事说话稳定自如不胆怯、不紧张把心踏实下来呀？
多看点电影，电视剧，喜剧的最好，看里面的情节，世界上没什么好紧张的事，多和朋友在一起聊天，玩，漫漫的就不怕了。
每次紧张的时候,做三次深呼吸,心跳就会不那么快了
可能是你怯场的原因！你应该多锻炼一下你的临场应变能力，你经验不是太丰富！尽量的多参加一些公众场合！应该会好一些的！
祝你能够发挥的更出色！