怎样练平衡力 最好是在短时间内

单脚站立：随便用一只脚（不过一般是用左脚，因为人的重心是在左边， 左脚是人的立定轴。然而你左右脚最好都练，因为你是学舞的， 两叫都需要有足够的平衡力）搭在另一腿膝盖上，注意要把站立的腿蹬直，再把双臂伸直。一个脚练半个小时（你要速成所以要练久点）！！！注意一定要坚持，在平常时间也注意小练一会！
祝你早日成功！！！

专家意见 每天 走马路崖子

第一回 只能走很短的一点 就掉下来了

坚持练习 每走长一段就证明你的平衡力在提高

最后闭眼睛走也没问题

多跳跳绳也可以 是练协调力

这么做 最有效果 祝你好运

平衡力不好可以去溜汗冰或骑自行车喔，蛮有效的。
我以前总摔交就是这么练的，
都是女同胞，所以告诉你啦。

跳绳，单腿站立坚持越长约好，在地上画一条直线，然后闭上眼睛走等等很多。

双手伸直与肩同高，抬起一条腿，抬的高度随意，不是很累就行，然后能坚持多长时间就多长时间。不要单腿跳，单腿跳只是在落地的一瞬间人体才调整平衡，效果没有这个好