校运会1500m的技巧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 17:02:04
本人实力中等，离校运会还有一个多月，跑道为300m一圈，希望有哪位朋友能告诉我点技巧，主要从步伐和呼吸这些角度来答。我就是呼吸和步伐没规律~希望能讲清楚左右脚的步伐和嘴鼻呼吸的方法。感激不尽。

呼吸应该短而频.手臂摆动要大.步子要大.你比赛时,
开始,
你的脚步节奏应该跟着前面的人一起跑.腿要放开.你的位置应该保持所有人群中的前几位.但不要超过前三位.

中途,
脚步节奏还是要跟着第一个人跑.你的位置要尽量跑在前几位,但不要跑第一位!
会出现极点,是身体乳酸最所时,只要你凭自己的意志挺过去就行!
冲刺,
加快自己的节奏,拉开步子.全力向前冲刺 !
希望你能在比赛中,取得好成绩!