急！怎样能跑完1500？

最好是跑步以前的前几周稍微训练下 强度不用太大 每天较快速度跑 2个 2000米 体质一般的 ，如果感觉自己很累 可以阁天跑 跑上十几次 然后跑步前的 3天左右 就停止训练 根绝自己身体情况 2 到 5天）跑前的训练 非常的重要哦

心情 吗 放松点 跑前15 分钟 做几个几十米的 热身跑 然后准备好跑步
如果耐力差点开始就别太快 速度适中 如果体力还可以 可以找个合适自己的人跟住 毕竟才 1500 米 只要有毅力 一般就能跟住 千万别放弃
最后一圈提速 最后100米冲刺 呼吸 尽量 用鼻子呼吸 以免差气 到最后一圈的时候 实在不行了 在用嘴 也可以 调整还自己的呼吸

每天坚持跑几百米。

我每天骑单车（必须的~~~）
一开始很累，累的我腿酸S了~
慢慢的，每天在骑单车~
我发现原来觉得远的路程变近了~
很轻松了~
其实跑步也一样的道理，没天坚持锻炼~
你会发现越来越轻松~
（还会长身高哦~~嘿嘿~~）