求救，我想减肥，知道的人告诉下。（男生）

不要把自己想象的很胖，
饮食注意点，
多吃些营养的，
新鲜瓜果蔬菜，
增加锻炼，
吃完饭后尽量多站立30—40分钟，
每天最好走路去学校，
如果很远那就不要了，
学习还是很重要的，
从饮食和生活规律着手！

从你的资料来看,是正常的,不算肥啊,跟我差不多...我胖吗?怎么没人跟我说过,呵呵!!!

我就喜欢打篮球 为什么没变瘦啊 我1.83 75KG 打后卫
我没变瘦 就是越来越来壮了

运动减肥就健康..
很多吃药.绝食.都是假的..
而且伤身体...

锻炼

爬上爬下见效快
要想很快得到锻炼效果，不妨“爬上爬下”。这里指的是爬斜坡。以最快的速度爬上斜坡，转身，再跑下来。在下坡时可以休息。每个单元做七八次这样的攀爬会非常见效。
瘦我网祝你减肥成功