眼罩和耳塞对睡觉不好的人有没有用，用过的人帮忙回答下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 15:57:17
我是有点光或声音就睡不着的情况，不知道用这个有没有用，会不会戴着难过

睡眠不好 大多有些神经衰弱。吃些安神补脑的药物，加之配合点有效的锻练（例如按摩头皮啦、揉搓耳朵啦什么的。具体方法记不清了，你可以网上搜索一下。）。应该可以改善睡眠质量的。

眼罩还好，耳塞戴长时间，耳朵很不舒服

用处是有点的,不过不能根治,因为如果睡觉时容不得一点光线和声音的话可能是有点小的心理问题,可以的话,建议你咨询一下医生或专业人士

最多起到心里暗示