急!我是名初一的学生需要在短期内减肥,但平时午饭一定要再学校吃,请告诉我比较好的减肥方法.

不对 你可以在学校吃饭 但是要记得 尽量少吃米饭 把菜都吃了 从家带点水果 吃 象苹果 黄瓜都可以 香蕉什么的就算了 那些是增肥的

中午只吃蔬菜 拼命忍着别吃 一天就能瘦一斤 我就是这样的

如果你想减肥，而自己天生就是一个懒人，不愿去跑步，不愿打球也不愿上健身房，对美食更是恋恋不舍，且看以下提供的懒人运动，不需特别安排运动的时间、地点，却让你不知不觉爱上身体活动的感觉，非常值得参考保证不累的运动：

大笑：大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。

深呼吸：腹式呼吸法。吸气时腹部逐渐隆起,呼气时腹部逐渐收紧。而逆腹式呼吸是吸气的时候逐渐收缩腹肌,腹部凹陷,吸气时腹肌自然放松,腹部逐渐隆起。每次坚持10～15秒, 1分钟做4次。

多睡眠：许多苗条美女，如潘妮洛普都认为，充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。

随时随地都可做的运动：

永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。

抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？

快步走：每天快走30分钟，就以后有效的减掉小肚囊，如果你觉得一个人很单调，可以交上你的密友或者情侣，两个人比速度。

收缩臀部肌肉：每天重复好几次这个动作，据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。

经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。

提前两个站下车：不要嫌麻烦，走路对你有好处。

乘公车或地铁： 永远只站不坐：这是最基本的守则，也是最简单的运动方式。

上街购物：周末闲着没事，就和朋友逛逛街吧，只走路不坐车，一天下来可以帮你减掉不少卡路里哦。

如果学习真的很忙，你们的方法无疑是在给她怎加负担。
减肥，很容易，只要你有毅力撑过这段时间即可。
早餐，一个鸡蛋、一袋无糖酸奶
午餐，在学校吃，尽可能选择米