跑步过后腿部发酸
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 01:52:05
学校每天早上要跑步,几天下来腿很酸,又不能不跑,现在走路都没劲,怎么办啊?那些好得快什么的能用吗?,因为在住校,所以没多好的条件的.
那你就练压腿啊,还有没事就按摩腿,很有效的,我是田径队的~
逐渐的增加锻炼的量,注意休息
乳酸的作用,很正常!
没办法,你只好忍了。
你可以试一下用温盐水泡脚!!
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 01:52:05
那你就练压腿啊,还有没事就按摩腿,很有效的,我是田径队的~
逐渐的增加锻炼的量,注意休息
乳酸的作用,很正常!
没办法,你只好忍了。
你可以试一下用温盐水泡脚!!