跑步过后腿部发酸

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 01:52:05
学校每天早上要跑步,几天下来腿很酸,又不能不跑,现在走路都没劲,怎么办啊?那些好得快什么的能用吗?,因为在住校,所以没多好的条件的.

那你就练压腿啊,还有没事就按摩腿,很有效的,我是田径队的~

逐渐的增加锻炼的量,注意休息
乳酸的作用,很正常!

没办法,你只好忍了。

你可以试一下用温盐水泡脚!!