怎样治做恶梦

趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有压力大啊,或者看过什么恐怖的东西,都有可能做恶梦.因为做梦是一时的一种反映.

主要还是精神抑郁,或者容易焦虑,应该学会放松心情,做些让自己放松的事情,不要强迫自己入睡,如果国语拼盘的做恶梦,影响了自己的生活,还是去医院看看比较好.