要是想用晚上不吃饭的方法减肥

这个法可以算相当有效的

养成一种习惯，

只要能坚持，没有办不到的

我有用过，加上适量的运动，很快，我一学期瘦了有14斤，但是回家后很快就反弹了！

我正在用这个方法，我觉得效果还可以，但是你要注意补充维生素C，可以吃新鲜的橙子，这个不错，虽然晚上不吃饭，但是要多吃水果！！

我也是晚饭不吃,但是用酸奶代替,一杯.大概三个月瘦;了20斤.早餐不限制.

感觉这样减肥会越来越胖

我有更好的办法，每天在原地跑步一小时，效果很好。