刚才吃了很多月饼，胃里难受。

听起来好像吃了特别多，其实偶尔吃多点也没事的，下顿吃水果之类的心理就平衡了。要么现在多喝点蜂蜜水，或者消食片之类。其实我自己是都必备酚酞片，说白了就是泄药，偶尔吃太多了心里很慌就吃两片。不过这方法肯定不健康科学，也只是偶尔用。

喝点普洱或者绿茶之类的...
月饼一般一个就相当于2碗左右的白饭,,,
是蛮高热量的...不过不会立刻肥啦..
建议你晚上少吃点或者不吃饭..
然后呢,要运动哦~
有氧运动至少1个钟头...

亲爱的，很同情你现在的感受。
月饼的卡路里很高，我不是吓唬你，要不胖最健康的吃法是1/6块。也就说100G就有400多卡。。
但是，一年一次中秋也不是天天吃，原谅自己吧
吃月饼要和茶配着吃会解油腻。阻止脂肪的转化。。
建议喝些绿茶或普洱、乌龙什么的
吐出来就不要再吃了，不要让过节变得痛苦哦
注康复

下学的路上，走路要松松垮垮，腰挺直腰板，使劲收小腹，千万不要撅屁股，大步大步走，加快速度，如果路程太近，可以多走一站地，在逛街等其他时间都可以减肥的，我那时恰逢暑假，每天走两小时，又是一小时，没多久就穿上超短裙了，切记持之以恒，不要一时热乎气儿。千万不要跑，可以竞走。因为跑步会很大程度收缩腿部肌肉，肉变硬了，再也下不去了。