心不能镇静,总是很乱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 06:33:33
老出现恐惧症状!怎么可以镇静下来?有什么好的方法!不用药物!

练习瑜伽试试

调整心理就好

读书是医治心灵创伤和抚慰心灵的最好方法。。
自己找些好书看，不要泡菜类的。。

用薰衣草洗澡
泡茶喝，都有很好的效果

看书...

只可意会，不可言传！