脚好痛。。。谁知道怎么办啊

伤了臼，未完全回纳。

若是右踝受伤，可试自行回纳：

端坐椅上，右脚横架左膝上，翘成二郎腿，右手放在结鞋绳处，左手放在脚跟后方，双对用力，使踝关节腔慢慢撑开，再内外摆动脚掌，看看能否复位。

去医院吧 或者找会按摩的揉揉

找个MM，给你揉揉就不疼了！